Dans cette newsletter #23

• Les saisons du corps

• J’ai lu L’Année de la pensée magique, de Joan Didion

• Citation : Deuil et langage

Bonjour à toutes et tous,

Beaucoup de pratiques cette semaine, pour profiter au mieux de l’intersaison qui arrive, et pour notre 3e organe du Tibetan Pulsing : le cerveau !

Bonne lecture !

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Les saisons du corps

☯️ Nous entrons aujourd’hui dans l’intersaison chinoise, qui va cette année du 19 juillet au 6 août. C’est cette période de transition pendant laquelle l’énergie, selon certains modèles traditionnels, revient vers l’Estomac et la Rate.

C’est donc ces organes qu’il faut chouchouter. Un des moyens est une cure de miel (de qualité, cela va sans dire). Le principe est simple : prendre un peu de miel en guise de petit-déjeuner ou de goûter, mais sans aucun autre aliment.

Les bourgeons de Figuier, en gemmothérapie, sont réputés réparer la muqueuse gastrique, notamment chez les grand‧e‧s nerveux‧se‧s

On peut aussi stimuler certaine points d’acupression. Deux binômes de points peuvent aider le corps à faire cette transition de saisons, je vous en donne cette semaine la première.

Du 19 au 28 ou 29 juillet, stimuler de chaque côté 1 minute par jour dans cet ordre : C5 puis Rt6.

C5 est à 1 largeur de doigt sous le pli du poignet, côté auriculaire.

Rt6 est à 4 largeurs de doigts au-dessus de la malléole interne. Cherchez un point sensible.

🤲🏼Et on continue notre cycle de mudra issu du Tibetan Pulsing, méthode qui invite à purifier et stimuler un organe toutes les 2 semaines, selon un calendrier annuel fixe.

Du 22 juillet au 6 août, après le cœur, c’est au tour du cerveau d’être stimulé et purifié, d’un point de vue énergétique.

Pour l’intention à poser, ça peut être d’aider toute la maladie du cerveau (attention, ce geste ne guérira rien du tout, mais considérez comme un petit coup de pouce en plus), ou d’un point de vue plus existentiel de fortifier votre sentiment d’intégrité.

Notons qu’on oppose souvent le cœur et le cerveau, et que vous pouvez considérer que le travail fait avec le cœur les 2 semaines précédentes va permettre d’amener ses qualités au cerveau.

La mudra s’effectue paumes face à face, à hauteur du cœur, avec une quinzaine de centimètres d’écart. Tenez la posture 5 minutes, en imaginant tenir votre cerveau entre les mains. Au bout de 5 minutes, posez simplement les mains sur les genoux ou les cuisses, et restez encore 5 minutes en étant attentif‧ve à vos sensations.

💇‍♀️ Et enfin voici les dates intéressantes concernant les cheveux, pour août.

Éviter ces dates : 2, 9, 10, 12, 13, 19, 30
Bonnes dates pour ralentir la chute : 14, 20, 21, 22.
Bonnes dates pour épaissir les cheveux : le 6.
Pour faire une couleur : les 25 et 26.

J’ai lu L’Année de la pensée magique, de Joan Didion

Livre classique dès qu’on parle de deuil, il raconte comment l’autrice a vécu la première année qui a suivi le décès de son mari. Elle appelle « pensée magique » cet entre-deux où tout en sachant que l’autre est mort, on agit encore comme s’il ne l’était pas.

Personnellement, ce n’est pas une grande révélation, j’ai trouvé ça trop anecdotique pour m’y lier. J’ai néanmoins fait une fiche de lecture, avec quelques idées quand même intéressantes, pour celles et ceux que le livre attirerait.

Ce livre faisait partie de mes lectures matinales. Hasard du sort, cette semaine j’en ai terminé 3, alors qu’ils avaient tous été commencés à des dates très différentes. J’attends de les ficher tous pour les remplacer.

La citation qui suit est justement tirée d’un des livres que je viens de finir.

Citation : Deuil et langage

Cette citation m’a plu, car elle montre que parfois un simple changement de langage aide à percevoir notre réalité différemment, et à nous offrir des ressources pour y faire face.

L’auteur y évoque le deuil de sa femme.

Au début de cette période de deuil, j’ai eu la chance de pouvoir « me dire » à Arnaud Desjardins. Il est bon d’être accueilli et entendu lorsqu’on est confronté à l’inacceptable. Cependant, il faut savoir que la compassion d’un maître spirituel ne consiste pas à homologuer vos plaintes !

Au cours de notre entretien, je dis à Arnaud : « Mon passé avec Christina est magnifique et inoubliable… ». Arnaud me coupe la parole et d’une voix forte il dit : « Jacques ! Étant en chemin tu ne peux plus dire : mon passé. Tu peux dire : j’ai eu un passé merveilleux avec Christina. »

À l’instant même, je passai d’une période du deuil à une autre.

J’ai eu un passé ! Quelle puissance que celle de l’ego qui à travers notre façon habituelle de s’exprimer dénonce l’attachement : mon passé ! Mon devient mien ! Mien devient Moi !

Jacques Castermane, Comment peut-on être zen ?

Et vous, sentez-vous une différence entre « mon passé avec… » et « j’ai eu un passé avec… » ? Est-ce que ça allège en vous quelque chose ?

Puisse cette édition vous avoir apporté quelques ressources, et je vous retrouve la semaine prochaine !

Fabrice Nowak, somatothérapeute à Montpellier

(ce que j’accompagne le plus ces derniers temps : les épreuves de vie non digérées, l’anxiété généralisée et les migraines)

Carnet d’avancement des lectures matinales
Les cinq invitations : p. 371/402
De chair et d’âme
Comment peut-on être zen ?
Je savourerai la vie jusqu’à mon dernier souffle, du Pr Rhee Kun Hoo : p. 191/324
Ce que j’aimerais te dire
Le deuil ne se tait pas : p. 95/254

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