Dans cette newsletter

• Un rituel simple à la pleine lune pour maintenir votre vitalité

• Point lecture : du Saint-Esprit au Saint-Corps

• Quand la logique d’entreprise contamine la santé alternative

• La citation de la semaine : l’art de rendre la souffrance lisible et dicible

Bievenue pour la 4e édition de cette newsletter. Je viens de la terminer, c’est du tout frais !Juste avant midi, je reste dans ma promesse du dimanche matin.

En espérant qu’elle nourrira vos pratiques et réflexions sur la santé !

Rituel de pleine lune pour la longévité

La pleine lune est ce mardi, vers 12h30.

Il existe un soin en acupression simple et puissant pour la longévité, c’est-à-dire pour maintenir sa vitalité et ralentir le vieillissement. Mais il ne vous donnera pas la vie éternelle 😇.

Je l’ai découvert dans le livre de la docteur Nadia Volf Nourrir sa force de vie. Il y a une version longue (celle que je pratique), et une version ultra-minimaliste, celle que je vous présente ici.

Le soin consiste à masser à la pleine lune le point E36 de chaque côté pendant 5 minutes, puis à se reposer une dizaine de minutes après.

Source : https://www.florianparet-mtc.com

Personnellement, si vous ne pouvez pas faire ce rituel le mardi matin avant 12h30, je trouve intéressant de le faire la veille plutôt que le mardi après-midi. C’est une réflexion personnelle : être plus proche du pic énergétique sans l’avoir dépassé. Mieux vaut faire ça lundi dans la journée que mardi après-midi, mais l’idéal reste mardi mardi.

Le point E36 est un point de santé majeur. Le stimuler régulièrement, particulièrement à chaque pleine lune, c’est une manière simple et douce de prendre soin de soi.

Point technique : c’est un point majeur, mais paradoxalement sa localisation est peu intuitive et il est assez peu sensible.

Et si une vidéo vous aide pour la localisation, j’ai trouvé celle-là qui est top.

Point lecture : du Saint-Esprit au Saint-Corps

En parlant de vie éternelle, j’ai enfin terminé la petite Bible en 365 histoires, que j’ai commencée il y a plus d’un an (les vacances ralentissent toujours ce genre de lectures). C’est toujours émouvant de clore un livre qui a accompagné aussi longtemps.

Mais la vie étant un cycle d’éternel recommencement, j’ai entamé un autre voyage : Mon corps au pays des merveilles, un livre d’anatomie grand public de Clara Naudi. C’est un peu l’équivalent adulte du dessin animé Il était une fois… la vie.

Les premières pages sont vraiment captivantes : l’orchestration incroyable du corps humain frappe immédiatement.

D’ailleurs, l’ouvrage est préfacé par le Professeur Pierre Rabischong, Professeur Émérite et Doyen Honoraire de la Faculté de Médecine de Montpellier, et qui défend l’idée d’un Grand Architecte et d’une Intelligence supérieure : la spiritualité n’est donc pas abandonnée entre mes deux lectures !

Je partagerai les idées intéressantes que j’y trouve, s’il y a des choses concrètes.

Quand la logique d’entreprise contamine la santé alternative

J’ai observé quelque chose qui me touche, parce que j’en suis aussi victime : même quand on cherche à se libérer via les médecines alternatives, on reproduit souvent la même logique oppressive qui vient plus ou moins directement du monde de l’entreprise. Productivité. Solutionnisme. Méthodologie de gestion de projet. Un univers très peu spirituel, pour le coup.

C’est une problématique assez prégnante, et ça m’a poussé à écrire sur le blog. L’idée c’est que reconnaître le piège c’est déjà un grand pas pour y donner moins de prise.

Si vous aussi vous sentez cette tension entre vouloir vous libérer et continuer à vous mettre de la pression, je vous invite à lire l’article complet sur le blog.

La citation de la semaine : l’art de rendre la souffrance lisible et dicible

L’auteur de la semaine dernière était Fabrice Midal, le spécialiste de la méditation en France, qu’on voit presque toujours habillé en jaune sur sa chaîne YouTube. Vous aviez l’indice 😉

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Maintenant, passons à cette semaine. Je relis un roman-journal autobiographique, commencé début février, que j’aime pour le fond et pour son écriture que j’apprécie beaucoup, qui me relaxe l’esprit, en dépit du sujet très dur abordé. Une sorte d’ASMR mais par l’écriture.

C’est une réflexion ancrée dans la psychosomatique, touchante parce qu’elle rend compte d’une volonté de se plonger dans sa psyché et son histoire pour en sortir une expérience partageable rendue lisible et dicible par ce travail.

Il y a dans ce livre une grande situation de précarité et de dignité à la fois.

Voici l’ouverture du livre. Vous donnera-t-elle envie d’aller plus loin ?

« Je suis jeune, riche et cultivé ; et je suis malheureux, névrosé et seul. Je descends d’une des meilleures familles de la rive droite du lac de Zurich, qu’on appelle aussi la Rive dorée. J’ai eu une éducation bourgeoise et j’ai été sage toute ma vie. Ma famille est passablement dégénérée, c’est pourquoi j’ai sans doute une lourde hérédité et je suis abîmé par mon milieu. Naturellement, j’ai aussi le cancer, ce qui va de soi si l’on en juge d’après ce que je viens de dire. »

Un indice sur l’auteur·rice : on vient d’y entrer… Réponse la semaine prochaine !

Très bonne semaine à vous,

Votre humble serviteur Fabrice Nowak

PS Je sens qu’il faudrait une formule rituelle de clôture, mais je n’ai pas encore trouvé 😉

Mon site : fabricenowak.fr
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