Le problème

Gérer une crise migraineuse ne suffit pas à en faire moins souvent

Vos crises ne viennent pas de nulle part. Elles s'inscrivent dans un terrain : votre rythme de vie, vos tensions, votre alimentation, votre stress, votre sommeil, vos fragilités.

Tant que ce terrain n'est pas travaillé, vous restez dans une logique de réaction. La crise arrive, vous la gérez, et vous attendez la suivante.

Beaucoup de personnes en restent là pendant des années. Elles gèrent de mieux en mieux la crise, mais continuent d'avoir des crises.

Ce qui manque, c'est le travail entre les crises. Le moment où l'on agit non plus pour éteindre le feu, mais pour que le feu ait moins de raisons de prendre.

Le programme

Une méthode pour agir sur votre terrain, sans vous disperser

Un programme clair et progressif pour agir méthodiquement sur votre terrain migraineux grâce à plusieurs approches complémentaires.

Le programme se suit entre les crises, à votre rythme. Il vous donne une méthode pour explorer, organiser et articuler plusieurs leviers complémentaires, sans usine à gaz et sans vous demander de tout comprendre d'un coup.

J'accède au programme

Les 7 modules

Sept modules, un levier par étape

Module 1 : Comprendre la logique du travail de terrain

Le socle qui donne du sens à tout le reste. Vous comprenez pourquoi on ne cherche pas une cause unique à la migraine, pourquoi plusieurs dimensions peuvent être impliquées, et pourquoi une piste qui ne vous avait rien donné isolément n'est pas forcément à jeter. L'objectif est d'explorer sans conclure trop vite « ma migraine vient de X ».

Module 2 : Alimentation, phytothérapie et soutien nutritionnel

Les premiers leviers concrets liés à ce que vous mettez dans votre assiette et à ce qui peut soutenir votre organisme. Des pistes simples, sans régime contraignant, adaptées à votre vie réelle.

Module 3 : Corps, tensions et posture

La dimension corporelle : tensions, posture, zones d'accumulation. Vous apprenez à repérer où votre corps « stocke » et comment intégrer cette piste à votre stratégie globale. À la fin du module, vous avez une routine pour déloger ces tensions.

Module 4 : Approches énergétiques

Une famille d'approches complémentaires, expliquée simplement et reliée au reste de votre stratégie. Vous comprenez ce qu'elles peuvent apporter et comment les tester avec discernement. Vous finissez le module avec des routines apprises.

Module 5 : Faire de l'inconscient votre allié

Une façon concrète de mobiliser une ressource que vous possédez déjà : votre inconscient. Deux séances d'hypnose à écouter chez vous, à votre rythme, dans un cadre confortable et familier.

Module 6 : Psychosomatique, contrôle et lâcher-prise

La dimension émotionnelle et relationnelle, abordée avec prudence et nuance : la question du contrôle, de l'anticipation, du lâcher-prise. Un module qui fait souvent écho, sans jamais réduire la migraine à « tout psychologique ».

Module 7 : Construire le travail de fond

Le module d'intégration transforme tout le reste en stratégie personnelle. Faire le point sur ce que vous avez déjà essayé, reconnaître ce qui peut retrouver une place, choisir quelques pratiques pour commencer, tester suffisamment longtemps, observer avec recul, puis conserver, remplacer ou retirer. Et savoir quand une aide plus personnalisée peut être utile.

L'offre

Tout ce que vous recevez

• Le programme vidéo complet (7 modules, avec supports texte) : valeur 79 €

• La fiche mémo « d'un coup d'œil » : toutes les pistes sur une seule page, avec cases à cocher et dates pour noter ce que vous avez essayé : valeur 19 €

• Deux séances audio d'hypnose guidées, à écouter chez vous : valeur 30 € chacune

• L'accès à vie au programme et à toutes ses mises à jour : valeur 15 €

Valeur totale : 173 €

Aujourd'hui : 37 €